Category Archives: Zdravje
Pomembnost vitamina C v telesu
Eden najpomembnejših vitaminov za naše zdravje je prav vitamin C. Ker ga naše telo ne more proizvajati ga moramo stalno zagotoviti s primerno prehrano. Brez tega vitamina se lahko kar poslovimo od zdravega načina življenja. Mnogi ga prepoznajo le kot vitamin za boljšo odpornost, vendar vitamin C je dejaven tudi za druge sisteme v našem telesu.
V Evropi je zdravstvena organizacija predpisala vitaminu C oz. predpisala naslednje trditve:
- Ima glavno vlogo pri gradnji dobrega imunskega sistema med različnimi dejavnostmi in po njih.
- Njegova vloga se pojavlja tudi pri nastajanju kolagena za funkcionalno delovanje žilnega sistema.
- Poleg kolagena za žile ga tudi proizvaja za normalno delovanje hrustanca, za delovanje dlesni, za delovanje kože in zob.
- Prispeva pa tudi k sproščanju energije pri presnovi hrane.
- Njegova sestava ščiti celice pred oksidativnim stresom, ter pripomore k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti.
- Ne smemo pozabiti omeniti njegovo delovanje pri absorpciji železa in pripevanju k živčnem sistemu.
Pomanjkanje vitamina se predvsem kaže na krvavečih in otečenih dlesnih in posledično tudi pri našem počutju, ki se kaže na utrujenosti. Če je dnevni vnos vitamina C dlje časa nizek, lahko pride do slabšega delovanja imunskega sistema, slabšega celjenja ran in možnost razvoja različnih bolezni na srcu. V nasprotnem primeru oz. v primeru predoziranja nam vitamin C lahko zagodi želodcu in črevesju in v najslabših primerih povzroča tudi ledvične kamne in motijo status bakra v telesu. Zato v telo moramo vnašati ravno pravšnje količine vitamina C. Zdravniki priporočajo vsaj 100 mg vitamina C na dan. Za kadilce celo po 150 mg na dan.
Kavitacija je sovražnik celulita
Veliko žensk se srečuje s težavo prekomerne teže, saj se v vsakodnevnem hitrem tempu življenja le redkokatera lahko pravilno in zdravo prehranjuje, za telesno rekreacijo pa enostavno zmanjka časa, zato je celulit problem marsikatere sodobne ženske. Eden od bolj učinkovitih načinov, da se celulit odstrani, je zagotovo kavitacija za celulit, kar zelo dobro vedo tudi v podjetju Rehamed, kjer vam bodo z veseljem vse skupaj pojasnili do najmanjše podrobnosti na brezplačnem pregledu.
Na tem pregledu vam bodo strokovnjaki razložili, kaj kavitacija za celulit je in kakšen je sam tretma. Ta postopek povzroči implozijo maščobnih celic, s čimer se uniči membrana le – teh, zaradi česar se vsebina spremeni v medcelično tekočino in se nato v obliki trigliceridov s pomočjo encimov razgradi na proste maščobne kisline in glicerol, katerega človeško telo porabi za energijo pri fizični aktivnosti. Kavitacija za celulit je ultrazvočna nekirurška lipoliza in je klinično preizkušena metoda, s pomočjo katere se odstranjuje odvečna maščoba ter se preoblikuje telo, pa naj si bo to žensko ali moško telo. Sam tretma traja približno uro in pol, točen čas je odvisen od dela telesa, kjer se izvaja ter od njegove velikosti.
Celulit se najbolje odstrani po nekaj zaporednih tretmajih, saj če bi želeli odstraniti celulit zgolj z enim posegom, bi le – ta lahko bil preagresiven in bi lahko ne deloval pravilno. Zelo se priporoča tudi, da se celulit odstranjuje tako, da se kombinira opisani tretma v kombinaciji s terapijami za izboljšanje prekrvavitve. Zagotovo pa je ta tretma veliko bolj priporočljiv v primerjavi z liposukcijo, saj se celulit odstranjuje povsem neboleče, na povsem varen in hiter način, pri čemer se zelo primerno oblikujejo stegna, trebuh, boki, zadnjica, zgornji del rok ter vsi ostali deli telesa, kjer se celulit lahko nahaja. Vidni rezultati so v večini primerov vidni že po prvem tretmaju, da pa se celulit učinkovito odstrani, pa je potrebnih približno 5 obiskov, odvisno od posameznice.
Toplo pa se priporoča, da se takoj po posegu opravi vsaj 30 minutna fizična aktivnost ter da se pri tem zaužije zadostna količina vode. Cena za ta tretma se giblje okoli 100 €, vsekakor pa je najbolje, da se naročite na brezplačni termin, kjer boste izvedeli točno ceno za vas, saj je cena odvisna od tega, kaj točno potrebujete vi.
Sodobna očesna klinika
Na spletni strani http://www.laserskaoperacijaoci.com/ocesna-klinika se najde podatke o očesni kliniki. Gre za kliniko, ki je narejena tako, da imajo samo najsodobnejše pripomočke s katerimi se lahko kasneje pomaga ljudem, da bolje vidijo, da odpravijo različne težave in tako dalje. Pomembno je, da se zavedate, da je očesna klinika nekaj, kamor se odpravlja vse več ljudi. Pa ne zato, ker bi se bolezni oči kopičile, pač pa zato, ker vse več ljudi ima dioptrijo. Dioptrijo pa lahko sedaj očesna klinika uspešno odpravi, saj je organizirana tako, da ima laserje in podobne aparature, ki se uporabljajo za to, da se z njimi lahko ljudem popravlja vid.
Vid je eno najpomembnejših človeških čutil. Brez kvalitetnega vida je kvalitetno življenje zelo težko doseči. Očesna klinika je klinika, kjer se lahko povežete s številnimi strokovnjaki s tega področja in prav gotovo drži dejstvo, da se bo znanost na tem področju v prihodnosti še precej izboljševala. Izboljšala se bo do te mere, da se bo kaj kmalu lahko rešilo tudi takšne bolezni, za katere sedaj še ne poznamo rešitve. V kolikor pa se zgodi, da se bo razvoj na tem področju ustavil, potem bo to pomenilo, da bodo sodobne bolezni morda stopile v ospredje in pričele povzročati še več dodatnih težav. Očesna klinika je klinika, ki je namenjena vsem.
Obstajajo klinike, ki so namenjene izključno samoplačnikom, obstajajo pa tudi takšne, ki so namenjene ljudem, ki bi želeli uveljavljati zdravljenje preko zdravstvenega zavarovanja. Zdravstveno zavarovanje je nekaj, kar vam bo pomagalo, da se boste izognili temu, da boste morali plačevati velike vsote denarja za to, da bodo zdravniki odpravili določene težave. Očesna klinika vam lahko pomaga, da boste videli spet bolje, toda tudi očesna klinika ne more delati ravno čudežev. Očesna klinika se nahaja v vseh večjih Slovenskih mestih, tako da prav gotovo jo boste z lahkoto našli, če jo boste potrebovali.
Okulistični pregled je lahko naporen
Ali veste za kaj se uporablja okulistični pregled? To je pregled vaših oči. Gre za pregled, ki ga dandanes potrebuje vse več ljudi. Ljudje potrebujejo čas, da se pričnejo z njim ukvarjati, prav tako pa potrebujejo nekaj denarja v kolikor potrebujejo neke dodatne storitve, kot je recimo pregled za kontaktne leče in tako dalje. Okulistični pregled je lahko naporen smo zapisali v naslovu tega članka. To smo zapisali zato, ker je temu res tako. Nekateri si boste verjetno mislili, da je takšen pregled potreben samo takrat, ko imate resne težave z očmi, toda temu ni tako.
Okulistični pregled je potrebno opraviti vsakokrat, ko opazite, da se vam je vid nekoliko poslabšal. V kolikor se to zgodi, boste seveda potrebovali menjati tudi korekcijo vida. Sedaj verjetno uporabljate kontaktne leče ali očala, tako da vsekakor je prav, da si pridobite tudi nekaj informacij o ostalih alternativah, ki so dandanes na voljo na trgu. Obstajajo namreč tudi razne operacije, ki vam lahko pridejo prav in v kolikor jih boste potrebovali, boste do njih z nekaj denarja tudi dejansko lahko prišli. Okulistični pregled je nekaj, kar vam lahko pride prav tako preventivno kot tudi kurativno. Preventiva je seveda pomembna, toda še bolj pomembno pa je to, da se zavedate vseh mogočih posledic, ki jih prinaša nepravilno obnašanje, ki lahko škoduje vašemu vidu. Vid je nekaj, kar je za ljudi seveda neprecenljivo.
Vsak, ki ima slab vid verjetno je pripravljen plačati gromozanske vsote denarja, samo da bi lahko spet dobil svoj vid nazaj. V kolikor se to zgodi, bo seveda najsrečnejši človek na svetu. Okulistični pregledi so nekaj, kar je za ljudi pomembno. Pomembno je za to, ker je to nekaj, kar ljudem lahko prepreči, da bi imeli še kakšne hujše težave. Okulistični pregledi so namenjeni za odkrivanje težav, zato je pomembno, da se jih redno udeležujete, saj vam škoditi res ne morejo.
Ribje olje za vaše zdravje
Že pred nekaj leti so znanstveniki ugotovili, da so omega 3 maščobe koristne za naše telo in da lahko pozitivno vplivajo na naše počutje. Vsako ribje olje naj bi naše telo potrebovalo oziroma vsako ribje olje naj bi bilo primerno za naše zdravje. Pomembno je, da ga seveda zaužijemo v ravno pravšnjih količinah, kar seveda privede do tega, da imamo v našem telesu vedno ravnovesje vseh potrebnih maščob. Nekako je zelo pomembno, da imamo ljudje raznoliko prehrano, ki jo dnevno uživamo, saj lahko to precej vpliva na naše počutje in seveda se vsi želimo počutiti dobro. Ljudje, ki imajo težave z zdravjem vedo, kako zelo neprijetno je, ko moraš pogosto hoditi k zdravnikom, ki vam pomagajo, da bi čim hitreje ozdravel.
Zdravstvo pri nas dela relativno počasi. Vedno se moramo prej naročiti, počakati nekaj dni in še potem, ko pridemo na pregled moramo čakati, da končno lahko pridemo na vrsto. Ribje olje je predelano tako, da ga lahko uživamo kot kapsule in je odlično prehransko dopolnilo. Veliko je prehranskih dopolnil na trgu, toda le redka dejansko vplivajo na naše počutje tako dobro kot ribje olje. Že nekaj let ga zdravniki predlagajo za reševanje različnih zdravstvenih težav, zato je prav gotovo nekaj na tem, da deluje dobro in da je precej kvalitetno. Ribje olje lahko dobite v vseh lekarnah, ki so nekoliko bolje založene.
Seveda jih lahko naročite tudi na kakšni spletni lekarni in to vam mi tudi svetujemo, saj se boste tako izognili čakanju v dolgih vrstah, ki so za lekarne precej značilne. Ribje olje torej naročite preko spleta, sicer bo potrebno plačati nekaj poštnine, toda zneski so pri tako majhnih pošiljkah relativno nizki. Ribje olje boste torej lahko uporabljali kar nekaj časa in tako bo seveda pozitivno vplivalo na vaše zdravje in posledično tudi na vaše počutje.
Motnje hranjenja so lahko huda težava
Eden izmed razlogov, zakaj je motnje hranjenja tako težko zdraviti, je ta da jih ponavadi odkrijemo zelo pozno. Kasneje jih odkrijemo, bolj so obsedene misli o hujšanju že ukoreninjene in težje jih pozdravimo. Zato se bomo v tem članku osredotočili na to kako prepoznati ali imate motnje hranjenja? Prvi pokazatelj, ki bo opazen, je zagotovo shujšan videz. Ponavadi prvi opazijo starši, sorodniki in prijatelji. Vsi vam govorijo, kako ste shujšali in da ste sedaj že skoraj presuhi.
Vas pa to ne bo ustavilo pri hujšanju, saj bo to le potrditev, da nekaj delate prav. In boste hujšali še naprej. Sprva nihče ne bo posumil, da imate motnje hranjenja. Kasneje, ko pa bo postalo že očitno, da nekaj ni v redu, ker ste očitno presuhi in tudi vsi bodo že opazili, da se izogibate hrani, pa bo nekdo na plano prišel z idejo, da imate morda motnje hranjenja. Vi boste trditev, da imate motnje hranjenja, seveda zanikali, saj boste prepričani v neresnico. Sebe ne boste videli presuhega, kvečjemu obratno. In prav to so motnje hranjenja. Zahrbtno se pritihotapijo v vaše življenje in vam popačijo predstavo o vašem telesu.
Obsedejo vas z mislijo, da ste debeli in morate shujšati. In res se boste izstradali. In še kar boste stradali. Izstradali se boste do te mere, da boste ostali popolnoma brez energije. Dobesedno je ne boste imeli za nič drugega kot životarjenje. Vsakdanja opravila vam bodo postala napor. Poleg tega bodo motnje hranjenja povzročile, da vas bo neprestano zeblo. Saj je logično, ker ne boste imeli nič kar bi vas lahko grelo. Tudi vaša koža bo bleda. Nohti se vam bodo lomili. Lasje bodo postali suhi in uležani. Vse to bodo naslednji znaki, ki vam bodo sporočali, da nekaj ni v redu in, da imate motnje hranjenja. Najbolj grozno pa je to, da vas vsi ti znaki ne bodo ustavili. Sploh se ne boste zmenili za njih. Ker vam bo pomembno le, da shujšate še bolj. Eden izmed očitnih pokazateljev, da ste presuhi in imate motnje hranjenja, bo izguba menstruacije.
Takoj, ko bo vaša teža padla za kilogram nižje kot je najnižja teža, s katero lahko vaše telo normalno funkcionira, mesečnega perila ne bo več. Se vam ne zdi nič pomembnega? Če imate motnje hranjenja, se vam res ne bo zdelo tako, vendar to je resna zadeva in tako bi jo mogli tudi dojeti. Če sploh ne omenimo, da zaradi tega ne boste mogli imeti otrok, vam izguba menstruacije povzroči še en kup zdravstvenih težav, ki vas bodo spremljale vse do smrti. Motnje hranjenja vplivajo tudi na vaše socialno življenje. Če ste se zaprli vase, se odcepili od svojih prijateljev, postali nestrpni do drugih ljudi, se počutite nesamozavestno,…, vse to so pokazatelji, da lahko imate motnje hranjenja. In zato vas prosim in vam polagam na srce, da teh znakov ne prezrete, pač pa jih poizkusite razumeti in sprejeti. Ker prej kot boste dojeli in sprejeli, da motnje hranjenja res imate, prej se bo lahko začelo zdravljenje in več možnosti boste imeli za ozdravitev.
Ali potrebujete pregled vida?
Na strani http://www.mojoptik.si/pregled/pregled-vida.html si lahko pogledate oziroma preberete vse, kar morate vedeti o pregledu vida. Vid je nekaj, kar je vaše in nekaj na kar morate izredno paziti, saj so oči eno izmed naših največjih bogastev, saj imamo samo ene in v primeru, da jih uničimo žal ne bomo dobili novih. Ko opazite, da se vam je vid nekoliko poslabšal je čas, da se odpravite k okulistu, ki vam bo pregledal vid in poskrbel za to, da boste lahko odšli v optiko z receptom, s pomočjo katerega vam bodo izdelali očala ali kontaktne leče, ki bodo primerne za vas. Pregled vida je nekaj, kar bi vsake toliko morali opraviti vsi ljudje.
Nekateri bi seveda morali takšen pregled opraviti pogosteje, saj se nekaterim vid slabša konstantno. Zdravniki pravijo, da naj bi se v mladosti, dokler oči še nekoliko rastejo in se spreminjajo tudi sam vid pogosto spreminjal svojo kvaliteto. Toda ko se vse skupaj, kar je povezano z razvojem nekako ustali in umiri naj bi se tudi nihanje dioptrije vaših oči umirilo. Seveda se potem vid z leti prične slabšati, kar je ponovno razlog za pregled vida.
Pregled vida lahko opravite na različnih lokacijah. Nekateri ga opravljajo v kakšnih optikah, kjer je vsake toliko dosegljiv tudi strokovnjak z očesnega področja. Imate pa na voljo veliko okulistov, ki so specializirani za pregledovanje oči, tako da vsekakor vam svetujemo, da se odpravite k strokovnjaku v kolikor menite, da imate neke resne težave, ki so povezane z vašimi očmi. Pregled vida ni potrebno opravljati tako pogosto kot nekatere druge preglede, toda pregled vida je vsekakor dobro opraviti takrat, ko opazite, da se vam je vid nekoliko poslabšal. Pregled vida je nekje tudi brezplačen, tako da resnično ne vem zakaj se zanj nebi odločili. Pomembno je, da je pregled vida opravil strokovnjak, saj v nasprotnem primeru rezultati ne bodo ravno kredibilni.
Kako pomagati prizadetemu po kapi?
Možganska kap je nenadni dogodek v možganih, kjer zaradi strdka v eni izmed možganskih žil ali krvavitve v možganih le ti ne prejmejo dovolj kisika za normalno delovanje.
Ko govorimo o okrevanju po možganski kapi moramo govoriti o sami kvaliteti gibanja in ne zgolj o gibanju. Rehabilitacija po preboleli možganski kapi je dolgotrajna in zahtevna, neredko pa bolniki po kapi potrebujejo trajno pomoč. Možganska kap najbolj ogroža starejše vendar se tudi mladi ne morejo izogniti možganski kapi.
Možganska kap je bolezen, ki pri človeku pusti posledice, s katerimi je potrebno živeti. Vsi, ki živijo s prizadetimi po kapi, se morajo naučiti, da mu pomagajo ravno v pravi meri, sicer rezultati rehabilitacije izzvenijo. Rehabilitacija po možganski kapi je zelo pomembno za prizadetega, saj mu s tem damo možnost nadaljevanja normalnega življenja. Fizioterapija po možganski kapi igra eno izmed pomembnejših vlog v procesu zdravljenja in posameznikovega vračanja v vsakodnevno življenje in zagotavljanja kakovosti življenja, tako doma kot v zunanjem okolju. Klinične študije kažejo, da je najučinkovitejša fizioterapija tista terapija, ki temelji na izvajanju vsakodnevnih aktivnosti. Primerno izobražen fizioterapevt odigra pomembno vlogo v procesu zdravljenja možganske kapi, že kmalu po nastanku.
Navsezadnje je pri fizioterapiji pomembno, da posameznik funkcionira v zunanjem okolju. To pomeni, da je potrebno veliko hoje po stopnicah, prestopanje ovir, usedanje in zmogljivost opravljanja dvojnih nalog. Vsi ti elementi so zelo pomembni in jih je po možganski kapi potrebno vključiti v obravnavo fizioterapije. Fizioterapija se ne konča takrat, ko nimate več sestanka pri zdravniku ampak boste za vaše zdravje če seveda že prej niste, morali poskrbeti tudi doma.
Karies je huda nevarnost za vaše zobe
Ali ste že kdaj slišali za karies? To je bolezen zob, ki se jo seveda danes z vsemi temi sodobnimi napravami, ki jih uporabljajo zobozdravniki da odpraviti, toda najpomembnejše je, da poizkušamo sami preprečiti nastajanje le tega, saj bomo drugače preveč časa preživeli pri zobozdravniku, ki bo moral konstantno skrbeti za naše zobe, namesto da bi za njih poskrbeli sami in si tako prikrajšali čas, ki ga bomo porabili za obiske zobozdravnika.
Karies poznamo že vrsto let in že vrsto let se zobozdravniki oziroma strokovnjaki na področju zobozdravstva trudijo ugotoviti, kako najučinkoviteje odstraniti karies, seveda pa bi ga radi odstranjevali tako, da ne bo puščal na zobeh nobenih sledi, ki bi pomenile, da bi nas le ta zaznamoval že za veliko let. Zobje so nekaj, kar ljudje potrebujemo, da se počutimo samozavestno, saj so lepi in urejeni zobje nekaj najlepšega. Ljudje pa plačujejo veliko denarja za to, da bi imeli bolj bele zobe. Plačujejo raznorazne preparate, ki naj bi jim pobelili zobe, toda te preparati v večini primerov škodujejo vašim zobem, kar je seveda žalostno, saj vam ti preparati lahko povzročijo še veliko dodatnih težav z vašimi zobmi in vsi veste, da so zobje nekaj, kar mora biti urejeno, saj so bolečine v zobeh lahko zelo hude.
Karies se pojavlja pri vseh ljudeh, ki nimajo urejene higiene svojih lastnih zob. Menimo, da bi se morali ljudje navaditi skrbeti za svoje zobe, saj bi le tako lahko dolga leta mirno uživali v različni hrani in pijači. V kolikor je karies že uničil vaše zobe, potem je skrajni čas, da se obrnete na vašega zobozdravnika, ki vam bo pomagal, da se boste kariesa znebili. Karies je nezaželen, zato se ga boste verjetno želeli čim hitreje znebiti, kar je seveda pozitivno, toda še veliko bolj pozitivno bi bilo, da bi se potrudili karies uničiti že sami.
Konopljini proteini so dobri za vaše telo
Tudi vegani potrebujejo svoje proteine, saj se tudi vegani ukvarjajo s športom. Na spletni strani http://nanox.si/proteini-beljakovine-veganske-beljakovine-conquest-900 boste lahko kupili zelo veliko proteinov, med njimi pa boste našli izdelek, ki se imenuje konopljini proteini. Konopljini proteini so proteini, ki povečujejo mišično maso, prav tako kot navadni proteini, ki se jih pridobiva iz živalskega izvora.
Proteini so kot verjetno veste glavni gradnik mišične mase v telesu, tako da v kolikor želite povečati vašo mišično maso bo potrebno povečati tudi vnos beljakovin v vaše telo, kar vam bo pomagalo, da boste ob pravilnem treningu precej hitreje začeli pridobivati na mišični masi. Mišična masa je najkvalitetnejša masa kar jih lahko imate, tako da se splača potruditi zanjo. Mišična masa tudi lepo izgleda na ljudeh, tako da je resnično dobro, da jo imate čim več. Konopljini proteini seveda delujejo enako kot proteini živalskega izvora, saj so to v bistvu beljakovine in poznamo pa več vrst beljakovin, tako da je praktično vseeno katere uživate.
Nekateri pravijo, da so konopljini proteini dobri zato, da v telo vnesete čim več različnih beljakovin, saj strokovnjaki pravijo, da je dobro jesti čim bolj raznoliko hrano in z uživanjem konopljinih proteinov vsekakor precej spremenite prehrambne navade. V kolikor so konopljini proteini za vas cenovno dostopni vam lahko svetujemo, da jih preizkusite. Seveda so to proteini, ki so namenjeni bolj za vegane, saj vegani ne jedo prav nič kar je živalskega izvora in prav nič ni drugače s proteini, ki so narejeni iz sirotke, ki je seveda živalskega izvora. Pomembno je, da se konopljini proteini vnašajo v vaše telo tako, kot je to navedeno v navodilih, da ne boste vnesli preveč ali pa morda premalo beljakovin v svoje telo. Svetujemo vam, da tudi redno trenirate in na ta način vzpodbujate mišice k rasti, saj boste le tako hitro in kvalitetno pridobili mišično maso.